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【靠牆站就能瘦！】
飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，
臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。
幾分鐘后腰就會很累，堅持15分鐘。
每天都做一次，一周就開始見到效果，
不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
來源:網路
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- Mar 14 Fri 2014 15:03
飯後半小時，靠牆站就能瘦
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